内容摘要：甜杏仁主要用于滋润性止咳药咽干、干咳。核桃仁有利气补血、止咳化痰、润肺补肾、提防以及发过早变白以及脱落。核桃富含优异卵白质，是坚持性命行动最根基的营养物资。磷脂能削减细胞活性，对于坚持脑神经功能、皮肤

甜杏仁

主要用于滋润性止咳药咽干 、春天吃甚吃仁干咳。养生

核桃仁

有利气补血、好春止咳化痰、天润润肺补肾
、燥养提防以及发过早变白以及脱落。生多核桃富含优异卵白质 ，春天吃甚吃仁是养生坚持性命行动最根基的营养物资 。磷脂能削减细胞活性，好春对于坚持脑神经功能 、天润皮肤详尽、燥养增长毛爆发长起侧紧张熏染 。生多种种不饱以及脂肪酸(含亚油酸)能飞腾胆固醇，春天吃甚吃仁对于提防动脉硬化 、养生高血压、好春冠心病颇为有利 。

花生

它不断被称为长瓜果，富含脂肪 、卵磷脂以及维生素A 
、维生素B 
、维生素E以及钙
、磷、铁等元素 。每一每一吃花生仁可能滋寿命 。